牙周病是最常见的口腔疾病，几乎可以说，我们每个人有不同程度的牙周病，真的一点都不夸张，根据全国流行病学调查，患有牙周病的人高达98%。
牙周病是造成牙齿过早缺失的主要原因，能够直接影响消化功能及全身健康。
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而口腔的卫生环境，则是引起牙周病的主要因素，为什么看上去你天天努力刷牙，还是会有牙周病的症状（牙龈红肿、出血、肿痛、牙周袋、牙齿松动、牙龈萎缩等）出现呢？那时因为口腔中的牙菌斑、牙结石没有彻底清除，不断刺激牙龈，形成慢性的牙周炎症。
什么是牙菌斑、牙结石？
牙菌斑是一种细菌性、黏着性较强的胶状物质。如果长期不认真刷牙和口腔护理，牙菌斑就会与口腔唾液中的矿物质结合，形成牙结石。牙结石一般呈*色、棕色或黑色，通常存积在唾液腺开口处的牙齿表面。
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牙结石一旦形成，会越积越多、越积越厚，对牙周组织形成长期、慢性的机械刺激，并压迫牙龈，造成牙周组织病菌感染。牙结石还会见缝插针，逐渐蔓延到牙根部位，久而久之造成牙齿松动、脱落。
及时去除牙菌斑是阻止牙结石形成，预防牙龈炎和牙周炎的最有效方法。
去除牙菌斑的方法其实去除牙菌斑一点都不难，难在于“坚持”2字。
刷牙
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刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法，刷牙得当可使牙齿表面减少85%的牙菌斑。掌握正确的刷牙方法，每天至少早晚两次刷牙，每次不断与3分钟。
牙线
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是清除牙菌斑的辅助用品，能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和牙邻面龋。
口腔冲洗器（水牙线）
利用高压水柱来清除牙面与牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑。每晚刷牙后可使用口腔冲洗器冲洗牙面和牙间隙，以冲走牙缝与表面的食物残渣和牙垢。
洗牙
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利用超声洁治器等手段清洗口腔内的牙菌斑、牙结石，就是我们常说的“洗牙”，能有效的去除牙菌斑和表面的牙结石，在牙龈下的牙结石要做进一步的治疗。
精细食物黏性大、糖分高，极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成蛀牙。因此应尽量少吃精细的食物，如饼干、蛋糕等。
每半年到一年应进行一次口腔健康检查，以便及时发现牙结石，尽早通过口腔洁治将其清除。
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