《疗愈音乐》中国最美音乐微刊
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"瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
“七轮”之说源于印度瑜伽知识，是指人体经脉系统中七个主要的能量汇集点。相当于中医经络学的穴位。“七轮”的知识后流传至西藏被当地密教及藏传佛教所吸收。
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▲點擊音頻聆聽音乐七个轮chakras从梵文翻译过来是“轮”和“圈”，它是把微妙身体与有形身体相连的能量中心。『七轮冥想放松法』领人走入一趟最纯净的精神之旅，蕴藏的能量将被释放出来，那些被压抑的感情和感觉也将会得到纾解。建议使用时机：当您感到身心压抑停滞，想要寻求自我突破或潜能提升之时。▲点击加入壹心音乐01海底轮▲點擊音頻聆聽音乐肉体位置：脊椎基部，生殖器与肛门中间(会阴)。
特质：对应生殖器官、排泄器官、腿、脚。能量意义：纯真、生存与毁灭、支持、存在的基本需求、生命力。由于海底轮的能量会经由双脚与大地取得连结，所以海底轮运作顺畅的人，会有一种「根植大地」(grounding)的感觉。这种感觉非常具有稳定的力量，它支持一个人感觉到自己有能力独自的存活在大地之上，一种对自我存在的信任和确定。海底轮的开启与否，或开启的程度会直接影响到我们的肾上腺分泌，也直接影响着我们的免疫系统和机体的生命力状态。海底轮的开启需要我们通过音乐的疗愈，加上瑜伽中的冥想、呼吸调节法…以及瑜伽体式的习练，来慢慢的唤醒它。
可以跟着这首《海底轮》音乐，调整呼吸，进行冥想。缓缓的呼气，将堆积在海底轮的所有恐惧的情绪都全部的释放出去，将所有的压力化解掉。
轻柔的练习可以选择听音乐和语音冥想，阳性的练习就选择瑜伽的山式、战士系列等双脚向下扎根的体式进行加强。
海底轮的唤醒不是一日之功，需要反复习练。如此持之以恒，海底轮就会慢慢开启。
02脐轮▲點擊音頻聆聽音乐脐轮——情感与性欲的管理者。
脐轮位于肚脐以下靠近脊椎底部，也就是常说的丹田部位，脐轮是人体情绪的中心，是情感与性欲的管理者。
脐轮承接了来自海底轮的能量，并将这些能量转化为其它脉轮的养分，所以脐轮也经常与治疗的议题相关。
当脐轮平衡时，人会显得自信，敢于去面对内在或外在的恐惧。情感表达自如，而且不会过度情绪化。
脐轮会控制胰腺、肝脏、胆囊、横膈膜、大肠、阑尾、胃、小肠、血液、淋巴，并在一定程度上控制身体其他部位的其他内脏。
音乐是心灵的疗养师，聆听着这首空灵轻柔的疗愈音乐《脐轮》，感受四周好像有水流一般，有一种想要轻轻摇晃的感觉。
不用压抑，让自己随着能量流像水草般轻轻摇摆，你会感受到自己的身体变得轻盈的放松感。
这首音乐温柔滋养，就像在妈妈的怀抱被爱呵护一般，满足与开心。
空灵轻柔的声音，飘入耳朵，是整个身体漂浮在水面上，意守在脐轮，再一次感受与爱连接的感受……
03
太阳轮
▲點擊音頻聆聽音乐位置：肚脐到太阳神经丛功能：意志、力量、肯定内在状态：欢笑、喜悦、愤怒对应身体部分／器官／腺体：胰脏、肾上腺，消化系统、肌肉。太阳神经丛脉轮代表力量，意志力及自我，是一个成为我们自己的脉轮。此脉轮与火元素相关联，火提供了温暖和舒适，就像火柴划过，火焰燃烧了起来，也就提供了力量，力量就是具有方向的能量。平衡太阳神经丛脉轮，可以使我们以平衡的方式使用我们的个人力量、自信和能力，发挥我们的意志力，并与你身边的任何人建立和谐的关系。这个脉轮控制身体和心灵，是人体能量场的力量中枢，呈现出个人的精神智慧力量，实现人生梦想的能力。
代表付诸行动的能力、掌握危机处理的能力、冒险的勇气、权力、意志力、自尊、自信、道德及自我的约束能力、为大众奉献的能力…
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心轮
▲點擊音頻聆聽音乐心轮对我们的助益尤其深大，因为在三摩地禅定中时，心轮可增上我们的了悟。心轮“生命活动中“爱”的中心”在东方，古印度修行人认为，人体中分布着7个脉轮，是人体摄取宇宙能量的最佳通道。心轮是其中一个脉轮，位于我们的胸腔凹陷处，是七大脉轮系统的中心点。有承上（上三轮：喉轮、眉心轮、顶轮）启下（下三轮：海底轮、生殖轮、太阳轮）的作用。奥修《能量脉轮书》：爱是介于兽性与神性之间的桥梁。在心轮以下，人是兽性的。在心轮以上，人变成是神性的。只有在心轮这个部位里，人之所以为人。05
喉轮
▲點擊音頻聆聽音乐第五脉轮「喉轮」位于咽喉处（喉咙后方），颜色为天蓝色，管辖范围包括颈部的喉咙、甲状腺和脸部的耳、鼻、嘴巴，与一个人的沟通、表达和创造能力有关。
当喉轮活跃时，你将无障碍的表达你自己，你可以借此而成为艺术家或讲师。
当喉轮不活跃时，你倾向不说话，或无法全然表达自己。如果喉轮过度活跃，通常喜欢掌控谈话，以致于话太多，要注意成为一个好的倾听者。
我们的嘴能够向外表达思想与情感之前，必须先经过内在的分解和统合两个阶段，这就是甲状腺的作用。
喉轮的作用就是借助发音表达我们的情感和想法，以和外界沟通，它综合所有来自上方和下方各气轮的能量，经过分解和整理，将内在真实的自我表达出来，反映于外。
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眉心轮
▲點擊音頻聆聽音乐第六脉轮「眉轮」位于前额两眉心之间，脑的正中央，颜色为靛蓝色，俗称第三眼。
管辖的范围包括脑下垂体、眼、耳、大脑侧叶、大脑前叶。这个脉轮和人接收外在的印象、价值观和信念相关。
第三眼悬浮在我们的肉眼之间，是负责心灵觉知的以太体器官，如同肉眼是大脑的认知工具一样，第三眼可以看成是心灵的洞视器官。
这个脉轮本身包括了内在荧幕，还有庞大的意象储藏库。
我们的视觉思考过程是由意象构成的，而第三眼超越物质世界，带给我们额外的内在洞见，就像判断书面资料字里行间的言外之意一样，它能带我们更深刻的领会。
只有第三眼打开，你就开始朝你的内在看了，而只有此时，你的智慧才真正地开启。07
顶轮
▲點擊音頻聆聽音乐顶轮是七个脉轮中最上面那个，亦被称为自觉轮，掌管着大脑顶部边缘系统的一千条神经线，因此古人用一千瓣的莲花来代表它。它是开向神性的天窗。它是关于灵性的。当顶轮完全打开，我们就可以与我们的神联结，跟整体联结，听得懂存在的语言。顶轮位于头顶中心(天灵或称百会的位置)，这个脉轮被称为灵*的基地，对应的人体器官是脑部、皮肤、神经中枢，也影响荷尔蒙的平衡。
顶轮被认为是进入上天之门，在这个脉轮我们可以超越自我，感悟宇宙合一意识，体验到天人合一的感觉。
那个时候，我们不再有主体和个体的分别，明白我们与万物并无分别。
在万物之中看见我，在我之中看见万物的真理，明了真理存在于谎言，快乐存在于痛苦，自由存在于束缚，彼此之间都有相连系的地方。
当此脉轮被锁住时，表现为对死亡的恐惧，贪婪，怀疑或否定精神体验，你将不会察觉到精神世界的存在。
现在找个舒适冥想姿势，给自己10分钟的时间，感受这首音乐带来的能量。
专辑：七轮冥想
主编：壹心
编辑：清欢
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音乐疗愈视频号点击下方卡片观看上星期四东京地区偷偷地下了一场雪。因为一直在宅开会，到晚上看新闻才知道，外面发生了很难得的故事。可惜没有留下纪念。只好截下电视图，自慰一下。星期六东京地区的阳光充满着温暖的笑容。往常我一定会送完小儿子小牛去私塾上课后，背着行囊去咔擦几下，顺便完成十公里的户外行走。下星期小牛正式启动升中学考试行程。这是考前的最后一个星期六，作为父亲总想能为他做点什么，帮助他增强点信心之类的。我们家小牛是推荐入试，不需要去和别的孩子争名次，只要不是零蛋，考试不违规，那怕是最后一名，理论上也是能被录取的。但是还是不能大意，让他有点压力感做好考试准备。考前冲刺阶段，最好的方法就是把想考的学校的去年考试题，做一遍。了解该学校的出题思路。让他一上考场心里上容易适应。于是早上起来，把考题打印出来，每一科让他做一次。给他强调巩固能得分的领域，寻找自己可以得分的题目，最后才是如何把不会的转变为自己能做的范围。他在忙的时候，我只能去看看书或整理一下相机。我很喜欢小牛学校的通讯文章。每周发行一期，班主任会在期刊上以随笔的方式用八百至一千二百左右的字来分享一些感想或体验。我觉得日本人写随笔的能力非常强，尽管我自己也经常随笔几下。但是没有他们那么让人感动的体验。临近升学考试，老师自然分享他们的故事，来唤起孩子们对学习的兴趣和热情。他们的班主任当年学习成绩是人中的名，每次查成绩的时候，从最后查起来，反而更快。据他说每次课堂上回答问题的时候，那些上过私塾的同学都很快就能回答。这深深地刺痛了他孩子时代的心，于是他就向父母提出，也要去读私塾。父母的回答是：“孩子，我们家那有钱呀！”。只好选择订通讯教育的书，坚持自学。终于找到了学习方法，再上以不能输给别人的精神，最后升到了前十名。老师强调的是，找到学习方法。这有点像我们减肥，成功的人都是找到了自己的方法。绝对不是什么神秘的世界，也没有什么灵丹妙药！当然老师最后总是要熬完鸡汤给孩子喝的。考试成绩仅仅只是人生的一个驿站，目标还在前方。注意休息，注意身体，迎接小学的毕业。私塾学校今天也进行＂壮行会＂，跟往年不一样的是，今年在网上举行。我在旁边偷偷地听着?。老师们也给每个孩子送上一帖精神清凉药膏。“还有二天，大家就要上考场了。今天如果想休息，就痛快地去睡一觉。身体最重要。如果有什么想说的，要商量的，老师在教室等你。十分钟，半小时都没关系?＂。不知道老师们在家对他自己的孩子是不是说同样的话？反正如果我对小牛如是说的话。他马上笑脸相迎：“谢谢爸爸，先让我玩一下游戏吧，这样对身体更健康！”版权所有盗版必究业务合作本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网，目的只是为了系统归纳学习和传递资讯所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！10）作者：搁浅来源：本站时间：-03-22阅读：次字体：大中小广告位同是天涯沦落人的老兵们就相聚在“望乡台”，相逢何必曾相识，不管有菜没有菜，大家聚在一起对饮互慰，来度过那些难熬的时光，去感受那种不在身边却一生温暖的亲情。酒过三巡，开始叹息。过去接受的教育是“天下兴亡，匹夫有责”，可“匹夫”为了所谓的“天下”卖命打仗，结果是妻离子散，流离失所。现在终于知道这所谓的“天下”，不是广大民众的天下，而是某些人或某些组织的天下。极目远眺，眼前好像出现滔滔的长江，滚滚的*河，巍峨的昆仑，雄伟的长城，南海的碧波，北国的瑞雪……“祖国，母亲，您是中华儿女繁衍生息和赖以生存的地方。您曾饱经沧桑，一次次屈辱，一次次抗争，终于站立起来了。我们游子牢记国*，始终有颗中国心，衷心祝愿亲爱的祖国，繁荣昌盛!”酒后的老兵们吐着肺腑之言，尽管无奈，但希望还在，心就不死。——摘自于小说《当归》随着时间的推移，老兵们回家的愿望也越来越强烈。回家是深藏在他们心底的孝，铭记在脑海里的爱;是他们去拜见爹娘的动力，是他们去圆数十年梦的源泉。上有高堂双亲，中有结发妻子和兄弟姊妹，下有未成年儿女，经历了数十载的风风雨雨，他们依然回不了自己的家。——摘自于小说《当归》在那个年代，禁止大陆来的人回乡成为一条铁律，一道浅浅的海峡，隔断了他们与大陆的亲情，人性何在?道德何在?尊严何在?——摘自于小说《当归》可能每个人的生命历程中，都会有一段经历时间不长，却牢记一生的那个人或那件事。王宁与张秋露从第一次相遇，到最后一次相会，只有两年多时间，尽管是匆匆结识，匆匆离别，但一辈子也没有忘记这段经历，包括丧失了大部分记忆的阶段，张秋露一直活在他的心里。他的住处离海边不远，每年他都要做一个漂流瓶发给心上人，每逢七夕，就放漂流瓶，他用一生来履行一个约定。——摘自于小说《当归》历史是公正的，最终纠正了那些倒行逆施，还王宁以清白，给予他彻底平反，并将那些陷害他的罪恶，永远地记入历史的耻辱簿里!——摘自于小说《当归》中华文化非常强调“家”的意义。家的思想维系着中国几千年来的社会秩序，一切*治、宗教、经济、文化等活动，都是以保护家为目的，通过为国家，为民族，为家族，为家庭而展开的。因为，社会以家庭为基本元素而构成，家文化是所有行为的基础，承载着对生活的向往和归属。——摘自于小说《当归》回家自然是每一个中国人的头等大事，这不仅仅基于传统，也蕴藏着深刻的现实意义。回家与亲人团聚，享受天伦之乐，尽家庭义务，好似远航的轮船回到宁静的港湾，休整、补充后才能继续远航。或许正因为这种根深蒂固家的观念，在一定意义上铸就了中国人的民族特性。——摘自于小说《当归》中国人最不能容忍的是叛国叛家，叛国是叛徒，叛家是逆子。——摘自于小说《当归》故乡是他们出生、成长的地方，有给予他们生命的父母亲，有陪他们一路走来的兄弟姐妹和朋友，有相濡以沫的爱人和寄予厚望的孩子。那里的山山水水、一草一木都已融入了他们的血肉和骨髓，成为他们生命的组成部分。——摘自于小说《当归》穿过硝烟，历经风雨，走过沧桑，一路坎坷，无论双脚踏在哪一片土地上，老兵们的心永远朝着家的方向，回家已经成了一种信条。——摘自于小说《当归》翻开那沉重、泛*的记忆，抖落尘封往事，荡涤俗世尘埃，不经意间竟发现，原来匆匆青春留下了刻骨伤痕。——摘自于小说《当归》“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”漫漫回家路，何日是归期?回家，不是简单地挂在口上的，而是要用行动去实现，用生命去践行，再不回家看看年迈的双亲，服孝膝下，恐怕以后就没有机会了。——摘自于小说《当归》有一个江苏老兵，在一九四九年上海战役前夕他仅十六岁，进城里卖鸡时被抓壮丁。当兵一个月，随国民*部队来到了台湾。原以为两三年就能回去，等啊等，一等就是三十八年，直到一九八七年十月台湾开放大陆省亲，才允许老兵去老家。少小离家老大回，乡音无改，鬓毛已白。到了乡下，“雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改”。获悉母亲已含恨离去，是伤心欲绝，痛不欲生。他要为母亲上坟，哭着将当年卖鸡蛋的两块墨西哥银圆埋在母亲的坟墓里，洒一杯好酒，烧一叠纸钱，俯身三叩首后，跪在母亲的墓碑前，号啕大哭：“母亲，儿终于回来了，一筐鸡蛋，儿卖了三十八年，天天盼望将这两块银圆给你，这可是咱家换煤油，换火柴，换盐的钱，哪知道，耽搁了这么多年，儿也已年过半百，头发都等白了。战争，可恨的战争，给我们娘儿俩带来什么?就一个字——‘痛’，无比的痛啊!”他将熬了三十八年的眼泪，滴给*土下的母亲。——摘自于小说《当归》上一篇：小说《当归》精句佳段（9）下一篇：转弯标签：0我喜欢你可能也喜欢这些努力，就会遇见幸运像草一样去做人自律，是治愈一切迷茫的良药不要艳羡他人，不要输掉自己。阳光总在风雨后生活坏到一定程度，一定会好起来请相信，你不比别人差！坚持——诚意和时间，是最好的秘方人生，从来都是靠自己自律的人生，到底有多厉害？广告位推荐阅读广告位热点阅读唔,轻一点，别那么深……征服销*女上司为什么男人都喜欢嘴小的最好的胸衣是男人的双手偏偏喜欢你爱你一生受伤的幸福相信我，你不会孤单小说《当归》精句佳段（转弯本站为您提供经典美文、爱情文章、优美散文、短篇小说、心情日记等在线阅读欣赏Copyright?-