你是否也经历过：
杨梅还没吃完一口，牙酸得投降；
网红雪糕没来得及尝出滋味，牙冻得打颤了；
麻辣火锅没吃几口，牙龈肿痛得咬不动肉了。
……
上述情节，如有躺枪，说明你可能正遭受着口腔问题的困扰。一个关键的原因是：口腔清洁没做对。
下面4个刷牙时常犯的错，看完你一定会惊呼：白白刷了这么多年的牙……
1、打横刷牙
横向刷牙会损伤牙釉质，同时也会刺激牙龈，最后会导致牙齿敏感，一喝冷的就受不了。
正确的刷牙方式：巴氏（Bass）刷牙法，是世界标准刷牙法。将牙刷斜45度朝向牙龈，以画小圆圈的方式活动。
然后轻轻地、小幅度震颤，每次刷一到两颗。
并且牙齿的每个面：靠外的、靠舌头的还有咬东西的面都要刷到。
2、不刷舌头
舌头上住着很多细菌。一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭。
刷牙的时候轻刷舌头，可以去除部分细菌。但也别太用力，因为可能会......痛......
3、刷牙时间太短、频率不够
很多上班族为了赶时间，刷出泡沫来就自我感觉OK了，整个过程30秒都不到。
每次刷牙2分钟以上才能刷干净全口牙。一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率，早晚各一次，一天其实也就需要4分钟。
4、不洗牙
大多数人认为，清洁牙齿只需要刷牙就够了，其实这远远不够。
刷牙只能去除70%牙垢，这是在正确刷牙的情况下，大多数人根本没有好好刷牙，能祛除的牙垢可想而知了……
而这些不能及时被清理的牙菌斑和污垢，在口腔唾液等作用下，就会逐渐被矿化，一天天的积累，慢慢的变成一块块的牙结石。
▲牙结石形成的步骤
牙结石这货有多讨厌？
它会压迫牙龈，挤掉牙龈本身的生存空间，造成不可逆的萎缩。更可怕的是，囤积在牙结石上细菌会污染口腔环境。
▲牙结石会造成牙龈萎缩（图片来自网络）
更糟糕的是，有的宝宝明明肠胃没问题，但隐约会有一丢丢口臭，说不定问题的源头就是出在了牙结石。此外，除了口臭，牙龈易出血、口腔溃疡、红肿、酸痛刺痛等等口腔疾病都有可能是这货导致。
而牙结石像小石头一样硬，任你怎么刷都不可能刷掉的，只能通过专业洗牙器械才能清除干净。
因此，一年给牙齿搞一次大扫除势在必行，牙医建议：每年都要至少进行一次超声波洁牙。要是刷牙习惯不好或者有抽烟习惯，建议频率再高一点，可以半年一次。
▲洁牙效果
超声波洁牙如何赶走牙结石？
超声洁牙利用超声波的高频震动，让沉积的牙结石受到震动而松脱，做完之后牙齿会非常清爽，就像给你的牙齿做一个大保健。
长按扫码