我今年66岁了，来上海20多年了，住在女儿家。本来应该快乐幸福的和孩子一起度过美好的岁月，但是，身体的痛苦让我感觉离幸福那么的遥远……
当姑娘时身体就不是太好，结婚2年后又大病一场，病好了之后，一直睡不好觉，早睡晚睡就只能睡3个小时，这样的痛苦伴随着我30多年，我还患有肩周炎，肩膀疼脖子也僵硬，胳膊还抬不起来，平时还感觉胸闷气短的，今年5医院检查患有肾结石。平时从家走到公园就浑身无力，腰腿酸软，去年鼻子还流出大量的白色粘稠物，一坐下来就直往外淌，这样的症状持续了半年时间，这么多大大小小的毛病，给我的生活带来很多的痛苦和烦恼。
今年九月份，邻居告诉我公园有做健康操，我就去了。开始做到第五天，就浑身肿，疼的蹲不下，起不来，早上下床都困难，都想放弃不做了，女儿让我继续坚持。第6天就能睡好觉了，第8天全身就舒服多了。我太开心了，30多年的失眠就这样好啦,现在躺在床上睡到6点还能继续睡，把我以前的觉都给补回来了，哈哈……
还有可喜的事呢！做健康操2个月，我的胳膊好了，身体有劲了，皮肤也不松弛了，紧致了，人也瘦下来了以前的衣服也能穿了。
最让我感到意外的是：我的肾结石从小便里排出了，一颗像鱼眼一样的石头，又圆又亮的，很遗憾当时没有拍照。
健康操太神奇了，拍拍打打笑笑，不知不觉身体好了，真庆幸刚开始的几天身体疼痛时我没有放弃，继续坚持做，否则也不会有后来这么多的惊喜，我还要加油继续做操，让身体彻底健康起来！
一起做操健康快乐
全民健康操8套基础操
甩手操V3.0
拍手操V2.0
拍三窝V1.0
拍三穴V1.0
万能笑功V1.0
顿足功V1.0
五行步V1.0
抖身操V1.0
拍手操、大笑功，爸爸的肾结石排出来了
酒泉医生改做健康操，八年颈椎病奇迹般好啦！
挺神奇的，做操半个月我的便秘就好了，血糖下降了！
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