记住：没有什么羞人的。
若当天您无法开工，2015年11月20日 星期五 十月初九【乙未年 丁亥月 庚子日】也是您装修开工的吉日。
以上这12种拉伸运动，就是小编为您介绍的瘦身动作了。值得注意的是，拉伸时身体要放松，肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感，每个动作最好持续30秒以上，每组间隔15-30秒，而深呼吸有助于身体将有氧血液输送至酸痛肌肉部位。