随着人们生活水平的不断提高，大家的饮食结构也发生了翻天覆地的改变，越来越多的人逐渐养成了不健康的生活和饮食习惯，也导致一些“富贵病”的来临。
血压是危害人类健康的一大杀手，据临床数据显示，我国高血压发病率高达27%左右，患病人数已接近1.3亿，并且正以每年万以上的速度在不断的增长。
非常严重的是高血压或已不再是中老年人的专属疾病，因为近几年的高血压人群已经逐渐上年轻化转移，目前而言，年轻人患病人数和中老年人患病人数将保持在一个持平的状态之中。
高血压患病人群趋于年轻化的原因
1、遗传：高血压有明显的遗传倾向，有高血压家族病史的人要定期监测血压。
2、高盐饮食：有数据显示，每天盐摄入量大于5克属于高盐饮食，容易诱发高血压。
3、肥胖：超重和肥胖人群，高血压的发病风险是体重正常人群的1.16~1.28倍。
4、吸烟：香烟中含有尼古丁等有害物质，能对血管造成损伤，诱发高血压。
5、过量饮酒：酒精能使心脏兴奋、泵血增加，血压升高，诱发高血压。
6、不良生活习惯：熬夜、情绪紧张、脾气暴躁等不良生活习惯，都能使体内的激素分泌增多，长期以往，可导致血压升高，引发高血压。
高血压患者会出现哪些症状
出现头晕、头痛症状
现如今的社会当中，很多人患有高血压之后，往往会伴随着头晕，头痛，颈项板紧疲劳，心悸等，也会伴随着事物模糊鼻出血等较重症状。
解压病人可以同时兼有其他的疼痛，往往与血压水平无有关系，例如精神焦虑性头痛，偏头痛，青光眼等等。
出现胸闷的症状
另一个人的血压比较偏高时，他就会逐渐影响到体内器官的健康状况，会导致人出现胸闷气短，心绞痛或多尿的症状。
出现易怒的症状
患有高血压之后会容易影响自己情绪，让自己的情绪比较敏感，易兴奋心悸和失眠，也容易导致自己情绪易怒。
出现四肢麻木的症状
人的血压不稳定时，往往会伴随着手指脚趾，甚至皮肤麻木等症状，有时感到像是蚊子的叮咬，有时也会让自己皮肤一直存在一个疲劳的状态之中。
测血压时，测左臂还是右臂？医生表示：不懂这些知识，或等于白测
当人患有高血压之后就会进行测量，那么应当测量左侧肱动脉还是右侧肱动脉呢？
在许多情况之下，大部分人都喜欢测量右侧肱动脉血压，因为在大多数患者右侧要比左侧肱动脉血压高10~20汞柱，而且实际临床当中往往以高的数值为一者来判断患者目前有没有高血压，是否存在血压异常问题。
患者以左侧血压高为主，就可以测量患者的左侧肱动脉血压，如果患者左侧或右侧存在大动脉炎，或者是有些患者体内的肢体一侧处于偏瘫状态，那么偏瘫侧的血压测量就不准。
第二是血管内流动的血液，对血管壁的测压强，在循环系统当中各类血压的血压均不相同，因此就有动脉血压，毛细血管血压和静脉血压之分。
测量血压时就应该指动脉血压，在医学上上臂侧的肱动脉血压代表主动脉压，正常情况下右侧血压比左侧血压更接近主动脉压，所以测量血压首选右臂。
通常正常时左侧血压要比右侧血压值低12~20毫米汞柱，所以应该以医生的测量实际血压值为准。
医生表示：不懂这些知识，或等于白测
如何正确选择测量血压的时间
一天有24个小时血压在身体当中就会有不同的变化，测量最佳时间应该在早上7点左右，在不吃早饭的测量之下，测量血压最为标准。
观察血压的波动，可以在中午12点或者傍晚6点左右进行测量，大家在测量血压时一定要静下心来静坐15分钟左右再去切测量，这样效果会更为精准。
测量血压的正常姿势
在测量血压时，我们需要把两个胳膊全部放在桌子上，两个胳膊与心脏保持在同一水平之上，如果手臂在下垂状态就会导致测量血压，结果出现误差。
测量血压时是需要保持平静的
生活当中有一些人都有憋尿的习惯，如果这时测量血压就会产生误差，测量前30分的时候，建议大家像抽烟喝酒等运动都会导致血压测量出现偏差问题。
患有高血压的病者，平常可以按“降压穴”，这样也可以帮助平稳血压
在人的身体上有一个曲池，穴是手阳明，大肠经的合穴是气血汇合之处，屈曲肘部，横纹端凹陷处，形似浅浅的水池，所以称曲池。
曲池穴是手阳明大肠经的合穴，是气血汇合之处，当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。
取穴：曲池穴位于肘横纹上，肱骨外上髁内缘凹陷处。取穴时，将手弯曲，横纹尽处，肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。
方法：闲来无事，甚至看电视的时候，无论是躺着、站着还是坐着，都能“服用”这颗降压药，而且还没什么副作用，平时可在每天上午6-10点，下午3-5点高血压容易发作的二个时段做。
敲打：将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处，左右交换，各敲打次。
按揉：左臂微微弯曲，用右手食指按压在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窝底部，与曲池穴相对），食指用力按揉曲池穴，左右交换，各下。
提醒：孕妇不宜拍打或者按揉曲池穴，容易造成流产。