北京时间9月23日9时03分，我们将迎来“秋分”节气。“秋分”是二十四节气中的第16个节气。
“秋分日”，秋季过半，“昼夜均而寒暑平”。“秋分”过后，昼短夜长、凉意日浓，气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应。
爱鼻护鼻
秋分后，早晚温差变大，冷热交替，很容易引发鼻子方面的问题。爱护鼻子、预防疾病，关乎每个人的健康生活质量。鼻子是呼吸系统的保护对象，宜经常使用冷水洗脸洗鼻，有助于预防流感。秋高气爽，建议居室多开窗透气，可在空气清新之处“吐故纳新”。
如果您鼻部出现干痒、疼痛等不适情况，建议您备上——鼻康保健膏！
鼻康保健膏是专门针对
缓解鼻部不适的软膏类保健用品
它萃取自9种天然本草成分
包括苍耳子、当归、辛夷、艾叶、黄芪等
可以有效缓解因风寒湿邪而导致的鼻部不适
鼻康保健膏的配方温和容易吸收
膏体清凉质地温润，非常容易推开而且不油腻
我们清洁鼻部皮肤后，取适量的涂抹在鼻翼
并且轻柔按摩就可以了，随时随地能用
像家里、办公室，包括背的包包里
都可以备上一支，老少皆宜，畅想自由呼吸
水果干果适量补
葡萄健脾和胃，对气血不足体质有补益功效；石榴生津止渴润喉，并富含花青素有助人体抗氧化、滋养皮肤；秋梨堪为应季水果之星，能养肺生津、缓解秋燥，番茄、乌梅也是不错的选择。如果愿意动手，不妨做一杯五汁饮（雪梨、荸荠、芦根、麦冬、藕汁），可缓解发烧后和糖尿病患者的口干舌燥症状。
坚果中杏仁能润肺止咳，富含蛋白质、B族维生素等，辅助缓解皮肤干燥、口角炎、舌炎等，推荐每日进食20克以内。其他如核桃、榛子、花生等有助人体获取维生素E和微量元素，有滋养润肠功效。不过，五香或微烤的坚果易使人口咽干燥，除控制摄入量外，还需配合补水。
足部注意保暖
足底足跟部主要是肾经循行之处，受寒易引发抽筋等。足部受凉可导致腹痛腹泻，脾阳虚体质者尤其要足部保暖。晚上可做做“足浴”，推荐大家使用鰴艾·足浴沐浴香包，勤泡脚勤按摩，舒缓放松，暖身助眠，尤其适合体虚老人和寒湿体质的日常保健，能缓解手足冰凉、减轻下肢水肿。
预防皮肤干燥
秋意渐浓，气候渐干，人体皮肤、毛发、口唇会出现干燥表现。下面给大家推荐一款补水神器——佑三·亿化源亲肤露！
亿化源系列产品，能够恢复肌肤活力，焕发自然光彩，本品采用植物提取液，能够迅速地补充皮肤水分，改善肤质，让青春神采再次飞扬！
另外，它家的口红也不错，四色可选，随时使用，缓解双唇不适感，瞬间滋润，持久保护。
解秋乏
秋季天高云淡，慢跑骑车、郊外畅游、登山远眺有助于人体吸收大自然的阳气。登山前注意准备帽子和薄外套，防止多汗后受风。老年人可做操快走，缓中加力，锻炼骨骼肌的同时还能改善心肺功能。
上班族劳累困倦时，端坐闭目，用手掌大鱼际按摩百会穴，顺时和逆时针方向按揉30圈，完成3组，以局部微感胀热为宜，能升发阳气，神清气爽地再次投入工作。头痛、失眠者，用空掌心轻轻叩击百会穴，每次10下、完成3组。久对电脑、视物疲劳时可配合双耳垂揉按，拇指和食指配合，多次轻轻按揉，每次1分钟，具有清心明目作用。