多吃优质植物蛋白降低冠心病风险
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员发现，少吃肉、多吃优质植物蛋白降低冠心病风险。相关研究结果发表在《BMJ》上。
研究涉及名男性，平均年龄53岁，这些人在入选进入研究时都没有心血管疾病和癌症。在考虑心血管疾病的其他危险因素后，研究人员发现，每人每天的食物中每增加一份红肉（约85克）冠心病的风险升高12%。相反，与红肉相比，每天每吃一份优质植物蛋白食物（比如坚果、大豆或其他豆类），冠心病风险降低14%。
罗氏奥马珠单抗新增适应症获批准
罗氏宣布，美国食药监局（FDA）已批准抗炎药Xolair（中文品牌名：茁乐，奥马珠单抗）一个新的适应症，作为一种附加维持疗法，用于治疗对鼻用皮质类固醇应答不足的鼻息肉成人患者（≥18岁）。
Xolair是第一种专门靶向和阻断免疫球蛋白E（IgE）治疗鼻息肉的生物制剂，IgE是该病炎症通路的关键驱动因素。Xolair的批准上市，将为美国接受鼻用皮质类固醇无法充分控制病情的鼻息肉患者提供一种能显著改善症状和生活质量的新治疗选择。
阿司匹林或可降低女性痴呆症风险
《DiabetesCare》上发表的一项研究显示，长期低剂量阿司匹林可降低2型糖尿病（T2D）女性患者患痴呆症的风险。
研究人员对年至年纳入试验的名日本2型糖尿病（T2D）患者进行随访，目的是研究使用抗痴呆症药物的处方或调查因痴呆症入院的发生率。在11.4年的中位随访期间，共名患者发展为痴呆。校正年龄、性别和其他既定风险因素后，研究人员发现，长期低剂量的阿司匹林可使女性的痴呆风险显著降低，但对男性的影响不大。
粗粮有益健康，并非吃得越多越好
在很多人的认知中，吃粗粮的好处有很多。那么，粗粮是不是吃得越多越好？
中国注册营养师蒋硕表示，与细粮相比，粗粮的维生素B1和膳食纤维含量更加丰富，维生素B1具有促消化、增食欲，维持神经系统正常功能的作用。粗粮虽好，但也不可过度食用。粗粮食用过多会使胃排空延迟，造成腹胀、早饱、消化不良等。过多的膳食纤维在阻碍有害物质吸收的同时，也会影响人体对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，造成基本营养元素的缺乏。
选错闹铃会破坏情绪让心情更糟糕
俄罗斯睡眠专家叶莲娜·查雷娃团队的一项最新研究发现，选择闹铃声应考虑自己当时的精神状态，选错则会对健康不利。
研究人员让一组参试者将闹钟设置成不同类型的铃声，观察其情绪变化情况，并通过血样检测评估其皮质醇（压力激素）水平。实验发现，选错铃声不但会破坏情绪，让人感觉心情更糟糕。研究结果表明，心情抑郁或闷闷不乐的人，最佳闹铃声应是欢快而有力的曲调；焦虑加剧的人群，平静旋律的闹铃声才是最佳选择。
新京报记者张兆慧
校对刘越