在国外有过相关机构做过调研，很多人都担心自己有口臭的问题，甚至衍生出“口臭恐惧症”这个心理学名词。在牙科诊所的患者中，有80%的人都认为自己有口臭，而其中只有24%的人真的有口臭。人们之所以有这样的担心，因为他们闻不到自己的口气，害怕在人际交往中会出现尴尬的一幕，害怕被别人嫌弃。
在日常生活中我们也会遇到这样的尴尬，身边总会有一两个人有口臭，每次面对面交谈的时候简直是一种折磨，那股怪味在袭向你的时候简直不要太难受，最为尴尬的是往往有口臭的人他自己不知道，还口落悬河跟你聊着天。这个时候你就尴尬了，提醒他吧，又怕伤人自尊，不提醒又受不了。那么我们为什么闻不到自己的口臭呢？怎样才能闻到自己的口气，看看是不是有口臭？
我们为什么闻不到自己的口臭最主要原因还是我们鼻子嗅觉器官适应性，当我们经常处于一种特殊气味环境下，我们的嗅觉感应器官会慢慢对这种气味反应减弱甚至无感，也就是常说的熟悉了自己的味道，这是由中枢神经控制的。
举个例子：小编记得以前上学的时候我们男生两个宿舍，小编自己住的那个宿舍因为大家都比较爱干净，不说多的，一个礼拜会打扫一下，大家的鞋袜也会经常洗，所以说小编的宿舍相对来说就没什么味道，但是我们隔壁宿舍，如果不是经常在里面睡的人，根本不想进去，臭袜子味道太重了，那时候小编的班主任都不想进那个宿舍。但是经常睡在里面的同学没有什么感觉，这就是嗅觉的适应性。
可以尝试以下方法看看自己是否有口臭。
可以两只手捧着嘴，深深的哈一口气，然后仔细的闻一下。或者戴口罩哈气在闻闻。当然最好的办法就是找亲近的人帮你闻闻。
解决口臭的小妙招。
一、首先要有正确的刷牙方法，每天早晚至少两次，养成进食后漱口的习惯。很多人会忘记进行舌面的清洁，舌苔出现菌斑和增厚也是引起口臭的主要原因。
二、平时可以选择用牙线来认真的清理口腔中的食物残渣。食物残渣中细菌经过发酵分解会产生臭味。
三、口臭平时可以嚼点口香糖，最好是选择无糖的，嚼口香糖可以刺激唾液的分泌，唾液有杀菌的作用，可以防止口臭，保持口气清新。
四、如果有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，应该及时治疗。至少每年洗一次牙，可以有效的防止牙菌斑、牙结石的形成。
五、有研究表明，每天喝点酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，这种物质是口腔异味的罪魁祸首。喝酸奶能够阻止口腔中的有害细菌，细菌容易引起口腔疾病或者牙菌斑。
六、如果有口臭的现象，可以用浓茶漱口或者嚼点茶叶。茶叶中所含的茶多酚能够杀死导致口臭的细菌。吃了大蒜、羊肉等食物，可以吃点茶叶嚼一下。
要保持口气清新，很多人会第一时间想到刷牙，这固然是最直接最根本的处理办法，但出门在外，不可能时刻准备牙膏、牙刷、漱口水这类口腔清洁用品，无奈火锅、烤肉太过吸引，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。
无论是学生党、打工人还是御姐高管，都需要时刻保持清新口气，这款能让口气清新的喷雾剂，直接放在包包里方便使用，去到哪里需要变换口气，随手一喷就能让你口气甜甜又好闻，来自水蜜桃的天然香气，结合清爽薄荷味，醒神爽朗谁不爱嘴巴里都输甜美好闻味道。
连众多博主也是它的忠实用户，时常会在包包里备上一瓶方便随时随地使用，而我自己则很喜欢这种口气清新喷雾剂，能让人时刻保持最佳状态。虽说是别看它喷在嘴里是甜甜的，却是无糖设计，不用担心会发胖和血糖高，更不用担心会蛀牙呢。
第一次见这个口气清新喷雾剂真是被它的颜值惊艳到，马卡龙色系粉嫩浪漫感扑面而来，看到它连心情都会变得很好，喷到嘴里是一股自然淡雅香味，一点没有廉价感和塑料感，嘴巴里瞬间洋溢香味，甜度刚刚好，我愿称之为清新口气神器！
打工族可以放一瓶口气清新喷雾剂在办公室，饭后下午茶喷一下，让你口气清新，薄荷因子在口腔里释放，整个人都精神爽利，让你一整天都元气满满。