阿嚏……
感冒了，来杯果汁吧。
你说什么了？果汁。
是啊，当你发烧感冒的时候就可以喝果汁哦，尤其是橙汁，可以补充大量的维生素C，有助于治疗感冒哦。
What，areyousure？
……
很多都有这样的经历，感冒的时候会选择直接喝橙汁或者服用一些富含维C的抗感冒药或增强免疫力的补品，据说这样可以治愈普通的感冒。
你知道吗，围绕着维生素C已经形成了一个高达两亿多美元的新兴产业，每年的流感季节，他们的销售量都将暴涨。
有件事情让人搞不懂，你有没有注意到，那些产品的包装盒上写着维C有助于增强免疫力，注意，是增强免疫力哦，那我们鼻子不通气的时候干嘛不来上两片呢？当然，如果你认真的留意一下，你会发现权威机构并不支持这一说法。那是因为维C并不能治愈你的感冒。你之所以很想喝橙汁，是因为这种渴望来自于你身体。
我的什么？身体？
是地，之所以喝橙汁，只是你无法拒绝美味的橙汁而已，不要给自己找借口了。
我们之所以对维C如此的狂热，基本上要归功于这个人——莱纳斯·鲍林，一个了不起的人物，他因为其在量子化学方面的研究成果而荣获诺贝尔奖。上世纪60年代，他又因为倡导反核武器获得诺贝尔和平奖。
年，他出了一本书，在书中他声称维C可以帮助大家改善健康状况以避免感冒。维C一下就火了，美国药店货架上的维C被瞬间抢购一空。
但是医疗界对鲍林的说法无动于衷。首先，医生认为他的那些说法没有任何的科学依据，鲍林是自己听了朋友的建议服用维C后，他的感冒减少了。因此有人批判他这只发生在他身上，并没有进行一项系统完善的研究。当然，鲍林也承认了这一点，并且他也希望能有人去进行系统完善的研究。
研究发现，成人一天只需要摄入75-90毫克维C就足够了，这在我们日常饮食中就能很轻松的完成，而根本不需要去额外补充。大多数人在正常饮食中就可以摄入足够的维生素来维持我们的免疫系统保持健康。研究发现服用过量的维C并不好，然而鲍林的书中建议一天摄入毫克甚至更多，这是你正常需求量的22倍。
维C对我们的身体健康有好处，但并不是说吃得越多就越好。有一个对超过名参与者的科学试验研究发现，日常服用维C补品并不能阻止你感冒。维C只能让你的感冒时间缩短8%，不到半天时间。但是在感冒初期服用维C补品基本无效。
维生素C对从事“高强度体育锻炼”的人最有用，比如马拉松运动员。但是对于大多数人就算了。
瑞典的一项研究发现，每天摄入毫克维C的男性，患肾结石的几率竟然是普通人的两倍。目前还没有对维C进行严格的监管，是因为维生素不会对人体造成严重伤害，目前还没有人因为过量服用维C而死亡。鲍林说，他曾经服用的维C剂量高达3万毫克，说实话，这令我感到胃疼。
什么才是真正对你的感冒有帮助呢？很简单，白开水或清汤就可以，再比如布洛芬、蒸汽按摩……但是它们也只是缓解感冒症状，而不是缩短感冒时间，治愈感冒最好的办法是休息，让你的免疫系统去忙吧。