白癜风的治疗方法 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/130903/4249431.html早上醒来,
第一件事是摸手机;
晚上睡前,
最后一件事是看手机。
刷手机刷到半夜,
游戏一玩就是几个小时,
一口气追剧十几集不费劲……
如果你也有这样的习惯,
千万要小心!
一个女白领就因为熬夜追剧
眼睛里长了结石!
▲舒女士出示自己的病历。女白领眼睛长满结石
2月4日开始,重庆26岁的舒女士感觉眼睛总有异物,干涩发痒,看东西时觉得模糊不清,用过眼药水也无济于事。不但无法正常睁开眼睛,晚上开车时连红绿灯都看不清楚。到医院检查,她才知道自己眼里长满了结石!
医生帮她把眼里的结石挑了出来,类似*白色的小点,像碎米粒一样,一共花了半个小时。
同时,医生还告诫她,不要长时间看电脑玩手机,晚上千万不能再熬夜,不然结石会越长越多。
追剧到半夜是祸首
舒女士在媒体从事校对工作,本人工作就需要长期用眼,偏偏她本人又是剧迷。热播的韩剧和国内的古装剧她都喜欢看。晚上11点下班后,她就开始利用唯一的空闲时间追剧,一般要看到凌晨两三点,有时甚至要看十几集。
舒女士的丈夫邹先生表示:“每天半夜醒来,看见她还在看手机,还躲在被子里怕我发现,我就知道迟早都要出问题。”
什么人易得眼结石?
医生表示,结膜结石并不是真正的结石,只是在睑结膜上出现的多发性坚硬的*点,该病主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。
年轻人患眼结石在门诊中也很常见。结膜结石多出现在上眼睑,表现为眼睑结膜上有质硬的*白色小点状突起,多呈散点状,也有密集成群的。
健康用眼预防眼疾
医生提醒,现代社会工作节奏快,经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累,出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。预防结膜结石的关键在于,养成健康的用眼习惯,不长时间做低头族,不乱揉眼睛。
戴隐形眼镜者:美瞳族和佩戴隐形眼睛的人,千万要注意了。注意定期对镜片消*保养,定期检查眼睛,若有不适应立即停止佩戴。
女性:尽量减少眼部化妆,尤其是避免浓妆。卸妆后最好用热毛巾敷眼,缓解疲劳及不适,预防眼结石。
预防干眼症:如果气候干燥,或因用眼过度引起干眼症,可以适当滴一些滋润眼睛的眼药水,缓解眼部疲劳和眼部干燥症状,预防眼结石。
注意用眼卫生:当眼睛痒或有异物感时,不要乱揉眼睛,以防细菌感染。要滴眼药水时,需保持双手干净。
注意休息:保持充足的睡眠时间,少熬夜!多吃富含蛋白质、钙及维生素A、C如鱼肉、枸杞、胡萝卜、杏仁等有益眼睛的食物。
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眼保健操方法一
拿一支笔举到一臂长的距离,盯着看。然后慢慢拉近到鼻子前,再拉远,这样来回一天重复10次。
方法二
眼珠子顺时针转几分钟,逆时针转几分钟,中间不要忘记眨眨眼休息。一天这样做4到5次。
方法三
快速的眨巴眼睛,这样一次眨巴20到30次,一天2次。之后记得闭上眼睛休息一会儿。
方法四
盯着远方的某一物体看3到5分钟,这样是最好的放松眼睛的方法。
眼睛是心灵的窗口
要保护好它哦
不要等到失去后
才懂得珍惜
部分内容综合自重庆晚报、江苏城市频道《万家灯火》栏目官微
本期小编:乐活君
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