推荐两款美食帮助熬夜族降火
推荐两款美食帮助熬夜族降火 微微健康 发布： 13:30:00 | : 奶茶 | 查看: 次 摘要： 春天虽然天气凉爽，但是不少人容易上火，特别是经常熬夜加班工作的上班族。那么上火了怎么办，有什么办法可以快速的降火？下面就给你推挤几个快速降火的方法。 春天虽然天气凉爽，但是不少人容易上火，特别是经常熬夜加班工作的上班族。那么上火了怎么办，有什么办法可以快速的降火？下面就给你推挤几个快速降火的方法。降火气要少吃两种食物1、高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。2、茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。推荐两款降火美食1、山药芦荟鸡煲食材：山药、芦荟、鸡肉功效：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排*，减少体内聚积的脂肪2、 百合绿豆汤食材：百合、绿豆功效：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解*、祛痘消肿。绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解*，能够维持皮肤弹性。百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。相关文章推荐：春天怎样防治 上火 ？清除*素是关键
