在北京治疗白癜风需要多少钱 http://www.xxzywj.com/m/肝脏是人体重要的器官，身体解毒、排毒等工作都是需要肝脏来完成的，因此肝脏又被称为“解毒将军”
肝脏也是人体最大的代谢器官。它不仅能代谢糖、蛋白质、脂肪、激素和维生素，身体的正常运转离不开肝脏的帮助。
不吃早餐会对肝脏造成伤害吗？
肝脏的主要功能是分泌胆汁，从而帮助消化食物中的蛋白、脂肪。
且肝脏分泌胆汁是24小时不停进行分泌，分泌后先排到胆囊内，由胆囊进行浓缩，再进行储存，等到吃饭时，胆囊在进行收缩，将浓缩的胆汁排到肠道和食物进行混合，进而帮助消化。
不吃早餐，或者经常不吃早餐，必然会使胆汁在肝内或胆囊内存留时间过长。
高浓度胆汁内含较多有形成分，比如胆色素、胆固醇，由于高度浓缩加上存储时间过长，则容易形成胆囊的胆固醇结晶或胆色素结晶，甚至容易形成结石，对胆囊、肝脏都会产生一定的危害。
想要养肝护肝，就要养成吃早餐的习惯。
李医生：早上或是养肝“黄金期”，常吃三种早餐，可能有利于养肝
提起李兰娟，相信大家十分熟悉，李院士是我国著名的肝病专家，也是中国科学院院士、我国人工肝开拓者、国家传染病重点学科的带头人。
在COVID-19流行病的主要人物中，李兰娟院士做出了杰出的贡献！
作为著名的肝病专家，李院士在养肝护肝方面有独特的见解，他认为早餐是一天当中最重要的一餐，也是养肝护肝的“黄金期”，一顿营养丰盛的早餐对养肝护肝有帮助。
高蛋白食物
正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。
牛奶、鸡蛋、牛肉、豆浆等食物属于常见的高蛋白食物，想要养肝护肝，不妨将它们搬上早餐桌。
富含硒元素的食物
硒是矿物中的一种比较非常特殊的抗氧化物质，属于人体必需的微量元素。硒不仅本身具有抗氧化特性，而且还是身体诸多抗氧化酶的重要合成元素，比如谷胱甘肽过氧化酶的合成就缺不了硒的参与。
有研究发现，硒是肝病的天敌，同时硒也是人体必不可少的微量元素，能起到抗肝坏死保护因子。而乙肝的产生，就和身体缺硒关系非常密切。
硒能帮助体内解毒，能抵抗多种重金属物质，如砷化物、汞铅以及有害化合物等，能减少环境中有害物质对肝脏所带来的伤害。
鹌鹑蛋、木耳、红薯、大虾等是常见富含硒元素的食物，建议多吃。
绿叶蔬菜
绿色蔬菜对肝脏有保护的，这是因为绿色蔬菜中不仅含有丰富的维生素，并且还含有大量的纤维素和果酸以及无机盐等，这些物质都是肝脏不可缺少的营养成分。
若你没有以下4个异常，说明肝还不错
肝面容
肝脏有调控机体黑色素平衡的功能，肝脏病变可能会导致黑色素“失衡”，肝脏病变之后，脸色发黑、嘴唇发紫、黑眼圈严重，尤其是肝硬化的早期，此种情况非常明显。
频繁腹泻
因为肝脏也参与机体的消化过程。
胆汁是消化过程中不可缺少的成分，而肝脏又是胆汁代谢的重要地方，肝功能异常，会造成胆汁无法正常分泌与排泄，从而导致消化系统出现障碍，可能会出现频繁的腹泻现象。
异常出血
肝脏几乎可以合成，人体所需要的全部种类的凝血因子，肝脏病变就可能会导致凝血因子减少，身体的凝血平衡被打破。
提醒：频繁的鼻出血与肝脏病变有关，建议就医检查。
口臭
肝脏受损后，可能无法把体内的氮气和氨气及时代谢出去，这些气体在血液中堆积，有一部分会随呼吸从口腔中排出，就会形成难以接受的口臭。
结语：想要维护肝脏的健康，首先多喝水，加快新陈代谢，其次不要喝酒不要熬夜不要吸烟，从源头改掉伤害肝脏的坏习惯，或许可以减少肝脏病变的风险。
