白癜风的治疗方法 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/130903/4249431.html早上醒来，
第一件事是摸手机；
晚上睡前，
最后一件事是看手机。
刷手机刷到半夜，
游戏一玩就是几个小时，
一口气追剧十几集不费劲……
如果你也有这样的习惯，
千万要小心！
一个女白领就因为熬夜追剧
眼睛里长了结石！
▲舒女士出示自己的病历。女白领眼睛长满结石
2月4日开始，重庆26岁的舒女士感觉眼睛总有异物，干涩发痒，看东西时觉得模糊不清，用过眼药水也无济于事。不但无法正常睁开眼睛，晚上开车时连红绿灯都看不清楚。到医院检查，她才知道自己眼里长满了结石！
医生帮她把眼里的结石挑了出来，类似*白色的小点，像碎米粒一样，一共花了半个小时。
同时，医生还告诫她，不要长时间看电脑玩手机，晚上千万不能再熬夜，不然结石会越长越多。
追剧到半夜是祸首
舒女士在媒体从事校对工作，本人工作就需要长期用眼，偏偏她本人又是剧迷。热播的韩剧和国内的古装剧她都喜欢看。晚上11点下班后，她就开始利用唯一的空闲时间追剧，一般要看到凌晨两三点，有时甚至要看十几集。
舒女士的丈夫邹先生表示：“每天半夜醒来，看见她还在看手机，还躲在被子里怕我发现，我就知道迟早都要出问题。”
什么人易得眼结石？
医生表示，结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬的*点，该病主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。
年轻人患眼结石在门诊中也很常见。结膜结石多出现在上眼睑，表现为眼睑结膜上有质硬的*白色小点状突起，多呈散点状，也有密集成群的。
健康用眼预防眼疾
医生提醒，现代社会工作节奏快，经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。预防结膜结石的关键在于，养成健康的用眼习惯，不长时间做低头族，不乱揉眼睛。
戴隐形眼镜者：美瞳族和佩戴隐形眼睛的人，千万要注意了。注意定期对镜片消*保养，定期检查眼睛，若有不适应立即停止佩戴。
女性：尽量减少眼部化妆，尤其是避免浓妆。卸妆后最好用热毛巾敷眼，缓解疲劳及不适，预防眼结石。
预防干眼症：如果气候干燥，或因用眼过度引起干眼症，可以适当滴一些滋润眼睛的眼药水，缓解眼部疲劳和眼部干燥症状，预防眼结石。
注意用眼卫生：当眼睛痒或有异物感时，不要乱揉眼睛，以防细菌感染。要滴眼药水时，需保持双手干净。
注意休息：保持充足的睡眠时间，少熬夜！多吃富含蛋白质、钙及维生素A、C如鱼肉、枸杞、胡萝卜、杏仁等有益眼睛的食物。
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眼保健操方法一
拿一支笔举到一臂长的距离，盯着看。然后慢慢拉近到鼻子前，再拉远，这样来回一天重复10次。
方法二
眼珠子顺时针转几分钟，逆时针转几分钟，中间不要忘记眨眨眼休息。一天这样做4到5次。
方法三
快速的眨巴眼睛，这样一次眨巴20到30次，一天2次。之后记得闭上眼睛休息一会儿。
方法四
盯着远方的某一物体看3到5分钟，这样是最好的放松眼睛的方法。
眼睛是心灵的窗口
要保护好它哦
不要等到失去后
才懂得珍惜
部分内容综合自重庆晚报、江苏城市频道《万家灯火》栏目官微
本期小编：乐活君
Hello，伙伴们长按
