北京治疗白癜风哪个医院较好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250518/n3vi1pp.html三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果。
三伏灸，灸出健康来
“三伏”是指三个农历节日。所谓的三伏，就是初伏、中伏、末伏的统称。初伏固定为十天，末伏也固定为十天，但是中伏可能是十天，也可能是20天。因此，三伏天总共持续30天或者40天。初伏出现的时间迟早不同，中伏的天数就有长有短。夏至到立秋之间有四个庚日时，中伏为10天，有五个庚日时，中伏为20天。
年三伏天是加长版，夏天会很热
老话说，冷在三九，热在三伏，说的就是三九天是一年中最冷的时候儿，三伏天则是这一年中最热、最潮湿的时间段。古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，我国医学认为，寒来暑往，时序变迁，对人体关系至大。《黄帝内经》提出，“春夏养阳”可以预防冬天疾病的发生，哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。
人与大自然相统一，三伏天祛湿除寒快
根据古人的记载：“夏至三庚数头伏”。庚日每年变化不定。今年夏至到立秋之间有5个庚日，分别为分别为6月26日，7月6日、7月16日、7月26日、8月5日。因此，今年中伏有20天，整个三伏天总共持续40天。今年三伏天是加长版，夏天会很热。
那么年的“三伏天”是在什么时候呢？年三伏阶段，初伏年7月16日到年7月25日总共持续10天，中伏年7月26日至年8月14日，总共持续20天；末伏年8月15日至年8月24日，总共持续10天。
借助艾灸的纯阳之气，去除寒湿落的病
今年夏至后的第三个庚日在7月16日，这天是今年入伏的时间，作为一年中最热的时段，今年三伏天从7月16日一直持续到8月24，总共40天是一个加长版三伏天，天气会很热。因此我们要提前做好防暑准备。同时我们都知道中医养生讲究：春夏养阳，冬病可以夏治。
为什么说三伏天能调理疾病呢？
因为天人相应，热夏属阳，阳盛则腠理（皮肤）开，气血运行旺盛。我们不妨来看看例子：夏天一个刚从冰箱拿出的鸡蛋，在常温下10分钟，寒气从里面冒出，凝结成水珠，这就是排湿寒。而冬天，鸡蛋从冰箱拿出来两小时都不会有寒气排出来。再来看一个：①荤油遇冷则凝，遇热则化②肥肉热锅上就出油，肉变薄变紧;③油盘子用热水能洗干净，用冷水洗不掉。三热合一（太阳之火、身体之火、艾灸之火)治本去病根儿，这就是夏天可以调养寒湿落下的病痛、预防冬季常发生疾病的原因。
三热合一（太阳之火、身体之火、艾灸之火)治本去病根儿
《本草从新》中记载：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性能，能回垂绝之元阳，通十二经，走三阴，里气血，逐湿寒，暖子宫，止诸血，温中补阳，调经安胎。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”明代医家申斗垣著《外科启玄》中治疗“黄水疮”，且注明用“蕲艾”。说明艾灸养生，具有很好的效果。
艾灸温通经络，活血化瘀，行气活血
艾灸的纯阳之气是上天给予我们的恩赐，它能在温补身体稀缺阳气的同时帮助疏通经络，疏导气机，一旦气舒畅了，气血才能通畅，淤堵、结节自然就会慢慢地被化解。生活中常用的养生保健穴位，可以作为参考。
1.百穴会，为太阳与经督脉之会交穴，艾灸百会穴能使体人阴阳之气于趋平衡。
2.神门穴，可以补益心气、安定心神，有神安助眠之效。补中益气，强身健体，熏暖五脏3.三交阴穴，为足三阴脉经之交会穴，能脾健强肾、养安血神、滋阴除烦。4.照海穴，可以善清心神、固肾气，灸有之引火元归之妙，故能泄清湿热、滋阴安神、利睡于眠。灸调阴阳，温补阳气，促进新陈代谢5.神阙穴，先天时婴儿与母亲交换物质能量；肚脐与人体十二经络、五脏六腑相通，是心肾交汇之地。中医临床表明，常灸神阙穴，能温补脾肾、健脾益胃、调和气血。6.关元穴，是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为"玄之又玄，众妙之门"，可以固本培元。正气内存，邪不可干，灸出健康来7.肾俞穴，属足太阳膀胱经，肾之背俞穴。别名:高盖。肾俞穴在腰部第二腰椎下旁开1.5寸，和前面的肚脐眼正好平齐，可以调养肾气，强肾填精。8.脾俞穴，“脾”，脾脏也。“俞”，输也。脾脏的湿热之气外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下行外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下行。可以利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。灸调三焦气机，艾护健康来9.胃俞穴，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，可以调养胃疾，多食善饥，身体消瘦。10.肝俞穴，本穴为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一，可以调理治疗肝胆疾患。标本兼治，益寿延年，改善亚健康问题11.心俞穴，是足太阳膀胱经的穴位，位于后背部，心脏的主要功能是藏神，可以调养心脏功能异常，睡眠不好、失眠、夜寐不安等。12.肺俞穴，位于人体后背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸，可以调养咳嗽、气喘、咽痛、鼻炎等呼吸系统疾病，还可治疗潮热盗汗、阴虚发热症状。最具特色的保健疗法“三伏天”灸出健康来健康养生，是一种健康的生活方式，让人们“生得优、活得长、不得病、少得病”，减少病痛的苦扰。中医养生不仅是“治病”，更是“治未病”；消除亚健康、提高身体免疫力、减少痛苦，做好健康保障、健康管理、健康维护；帮助老百姓从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康方向。家人们，感谢您们的点赞和收藏，让我们一起传播艾灸文化，弘扬中医养生，分享出去帮助更多的人，谢谢。
