什么是毒素
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和瘀血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
毒素产生的原因1抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。2食物链的污染；农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等）。3饮用水的污染；造纸厂、化工厂、开矿等。4大气的污染；汽车、沙尘、火力发电厂等。身体毒素多的特征
1、经常觉得疲劳酸痛、乏力的人，尤其睡觉后仍不能恢复活力的人
2、赖床无法早起的人
3、梦多、焦虑、身心灵紧张、透支的人
4、经常熬夜的人
5、抽烟、喝酒、垃圾食品多的人
6、脾气暴躁、烦躁的人
7、有口腔溃疡、鼻炎、结石的人
8、肌肉僵硬、身体结节多的人
9、很少泡澡、用精油按摩、通经络的人
10、常用电子产品的人
11、生活于电磁场辐射环境的人
12、生活在水、空气及装修污染严重的地方
13、身上反复有各种炎症出现
14、身上皮肤常有种种疹、暗疮、脓疮、红肿、癣等。
如何有效代谢毒素？
1、泡澡
适当泡澡能够将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，同时将滞留在身体内的二氧化碳，其他不好的物质，一起代谢出来。从而让皮肤变得有弹性，让你拥有好皮肤。
其中，在泡热水澡的时候，加入天然浴盐或者说芳香精油(如茶树精油、迷迭香精油和柠檬精油)，起到的效果会更好。另外泡完澡之后，要及时涂抹润肤露，这样皮肤不会变得干巴巴的，没有水分一样。
2、运动
平常有运动的人，体内不容易堆积毒素，因为有不少的毒素，在运动过程中，跟随着汗液一起被排出去的。而且经常运动能够促进肠胃蠕动，帮助排便，缓解便秘问题。如果想要健康的话，请一定要坚持运动。
3、美容
当你的身体内部堆积了大量毒素之后，皮肤也会出现信号报警，比如说，脸上长痤疮、长痘、皮肤暗淡等等，都是让女人们要尽快代谢毒素的信号。建议要及时做美容按摩。
淋巴代谢，好处多多！1预防和解除各种病症
人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病。
2改善心情
凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪会跟着轻松起来。
3美容效果
人体具有保持体内平衡和恒常性的机能，如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩后，面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了。
另外，如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升，因而便会出现两种对美丽有益的结果：
一是代谢状态良好，容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。
二是激素分泌平衡，使肌肤美丽而富有弹性，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。
