近日，达能、农夫山泉接连宣布旗下的气泡水产品上市。达能就是那个生产依云纯净水的公司，而农夫山泉则是因为“有点甜”被大家耳熟能详。为何两大巨头公司都要进军气泡水市场，就是因为看中碳酸饮料的巨大潜力。
为什么碳酸饮料这么吃香
数据显示，年中国碳酸饮料销售规模达到亿元，增长率达到11%，据凯度消费者调研统计，年，中国市场上出现了个包装饮品新类目，其中个是碳酸饮料，占比42%。
碳酸饮料中富含的二氧化碳，会刺激三叉神经，这些神经连接鼻腔与口腔。当鼻腔的这些细小神经末端受到刺激，身体就会释放鸦片剂（Opiates），让人感到兴奋和飘飘然，也让我们的嗅觉和味觉更敏感。气泡在与舌尖接触是发生破裂，会把香味分子释放到口腔、鼻腔深处，让人产生更强烈的香气和爽口感。因此就有喝可乐容易上瘾一说。
碳酸饮料对身体的危害
1、长期饮用会产生依赖性
部分碳酸饮料中含有咖啡因，有利尿作用，会促进水分排出，所以当你喝碳酸饮料时，就会越喝越觉得渴。其中所含的二氧化碳刺激细小神经末端，身体会释放鸦片剂，让人感到兴奋，长期饮用会让人上瘾。
2、软化牙齿导致骨质疏松
碳酸饮料中含有大量的糖分和碳酸，这些物质都会导致牙釉质的软化，并且糖分会造成龋齿。碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。尤其对于正在成长发育的孩子，会影响他们的骨骼生长，有数据显示，经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多
3、造成肾结石
碳酸饮料中的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。虽然人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石形成的，但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高。一般患有痛风的患者，医生都会嘱咐禁止摄入碳酸过高的食物。
碳酸饮料对睡眠的影响
很明显，所有的碳酸饮料都是有大量糖分的，虽然现在很多商家在推广产品是都打着低糖、无糖甚至0糖，但这些商业小把戏也让他们付出了足够沉重的代价。糖分的摄入，会让人体的血糖值迅速升高，而在高血糖的情况下，人体是无法进入熟睡状态的。
如何正确对待碳酸饮料
选好替代品很关键，碳酸饮料跟香烟的属性类似，百无一利。之所以这么受欢迎，其主要原因之一就是商家的大肆宣传，为了避免碳酸饮料对我们造成的不良影响，可以及时的选择好替代品，牛奶就是不错的选择。
我是时刻青睡眠体验中心的氢姐姐，如果你有更好的建议和替代品，请评论区留言，欢迎大家积极参与。
