春季女人吃什么食物补肾
女人要对自己好点，春季来临，女人就必须要多吃点补肾的食品，在日常的饮食中应该尽量的多吃黑色食物，这样补肾的效果会更佳。但是哪些食物对补肾的效果比较好呢?下面由饭菜给您推荐几款，具体如下：
一、当归
很多女性都存在有月经不调以及痛经、产后腹痛的情况，这个时候可以选择适当的食用一些当归，它可以有效的缓解这些情况。当归之所以对子宫机能状态具有如此有效的调节作用，是因为在当归中含有一些营养物质，而这些营养物质正是女性所需要的。
当归的功效不仅仅如此，它还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。因此女性在日常的生活中，不妨多吃当归益母草蛋。做法很简单，准备当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时即可。
二、阿胶
阿胶是女人对抗时间的法宝之一，经常服用阿胶不仅仅有利于红颜常驻，同时还具有很好的补肾功效。特别是对于女性常见的血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血等情况都有着明显的缓解以及治疗的功效。这是由于在阿胶中含有多种的氨基酸，从而可以达到很多女性意想不到的功效。而且阿胶还能改善体内钙平衡，对尿*症肾性贫血更是有着很好的治疗效果。
阿胶的服用方法很多，阿胶炖红枣就是一种不错的选择：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化即可食用。
三、龙眼
对于女人吃什么补肾这个问题，龙眼也是不错的选择，很多女性都存在有失眠、心慌的问题，这是由于肝肾亏虚所导致。因此补肝补肾非常的重要，只要补充充足的气血，才能有效地缓解这些不良的症状。
下面向女性推荐一款龙眼肉的食疗方法龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
四、何首乌
女性在日常的饮食中，应该尽量的多吃一些何首乌，因为它具有补肝肾，益精血的功效。很多女性进入更年期后都会出现阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁等情况，这个时候适当的吃点何首乌可有效的改善这些不适的症状。同时，在日常生活中适量食用何首乌，还能有效的缓解以及控制慢性肾功能衰竭的病情。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
五、黑芝麻
众所周知，黑芝麻具有很好的补肾功效，除此之外它还能益精血。因此女性在面对女人吃什么补肾的问题上，黑芝麻也是不错的选择。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
